High-Protein Spätzle, 400g
Die High Protein-Spätzle aus den beliebten Hülsenfrüchten und Roten Linsen sind optimal für eine eiweißreiche Ernährung. Sie schmecken wie köstliche Spätzle, enthalten aber eine extra Portion Proteine. Perfekt für eine bewusste Ernährungsweise und Sportler. High Protein-Spätzle sind eine Hauptmahlzeit mit Energiekick!
Zutaten
Zutaten: Wasser, 20% Vollei**, 13% Kichererbsenmehl, Weichweizendunst, 11% Rote Linsenmehl, Weizengluten, Stärke (enthält Weizen), Speisesalz, Rapsöl, Säuerungsmittel: Citronensäure.** Eier aus Bodenhaltung
Kann Spuren von Soja enthalten.
Nährwertangabe (je 100g)
| Energie | 720 kJ / 171 kcal | |
| Fett | 4.1 g | |
| Davon Gesättigte Fettsäuren | 0.9 g | |
| Kohlenhydrate | 23 g | |
| Davon Zucker | 1.3 g | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | |
| Eiweiss | 9.1 g | |
| Salz | 1.1 g |
Zubereitung in der Pfanne
- Butter oder Öl erhitzen.
- Die Spätzle hineingeben und etwa 6 Minuten anbraten.
- Zum Schluss 2 - 3 Esslöffel Wasser hinzugeben und die Spätzle unter mehrmaligem Wenden fertig garen.
Zubereitung im Kochtopf
1. Die Spätzle in kochendes Salzwasser geben und etwa 2 Minuten bei mittlerer Hitze ziehen lassen.
Zubereitung im Backofen
Zubereitung
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